Next StrideClub
Kom på ventelisten
To løbere ved vandet

Halvmarathon forløb

Bliv klar til at løbe din første halvmarathon

Et online forløb for dig, der allerede kan løbe ca. 10 km – med en plan, der passer til dit niveau og din hverdag.

Kom på ventelisten

Næste holdstart: kommer snart

For dig der allerede kan løbe ca. 10 km. Ellers anbefaler vi at starte med 10K forløbet.
MÅLET ER
21,1 KM
– og du klarer det!

Vælg din tilgang

To niveauer – samme mål: 21,1 km. Vælg det niveau, der passer bedst til dig og dine ambitioner.

Jeg vil gennemføre min første halvmarathon

For dig der vil bygge udholdenhed op og gennemføre med en stabil og tryg plan.

  • Gradvis opbygning af din distance
  • Roligt tempo og fokus på udholdenhed
  • En klar plan, der guider dig hele vejen
  • For dig der kan løbe ca. 10-15 km i dag
Kom på ventelisten

Jeg vil løbe 21,1 km med overskud

For dig der vil udfordre dig selv og forbedre din form, mens du bygger udholdenhed.

  • Mere variation i træningen
  • Mere intensitet og tempo
  • Struktur og progression uge for uge
  • For dig der kan løbe ca. 15+ km i dag
Kom på ventelisten

Det får du på holdet

Træningsplan uge for uge

Du får en plan, der trin for trin tager dig mod 21,1 km.

Fællesskab og motivation

Du bliver en del af et hold med andre, der har samme mål.

Sparring og feedback

Spørg, få svar og få støtte undervejs.

Fleksibel træning

Træn når det passer dig – programmet er lavet til en travl hverdag.

Alt samlet i én app

  • Træningsplan uge for uge – der trin for trin bygger dig op til 21,1 km.
  • Fællesskab og motivation – du bliver en del af et hold med andre, der har samme mål.
  • Sparring og feedback – få svar på dine spørgsmål undervejs.
  • Hold styr på udviklingen – se dine fremskridt og bliv motiveret.
  • Fleksibel træning – træn når det passer dig.

Program

Uge 12

Mandag
Styrke + rolig
Onsdag
Intervaller
Fredag
Tempo · 10 km
Søndag
Lang tur · 18 km

Udvikling

32,5 kmDistance2:46:20Tid

Hvad siger løbere?

Camilla

“Jeg troede ikke, jeg kunne løbe 21,1 km, men med strukturen og støtten i forløbet lykkedes det!
– Camilla, 32 år

Mikkel

“Planen var realistisk og motiverende. Jeg forbedrede min tid med over 15 min og fik en helt ny tro på mig selv.
– Mikkel, 35 år

Klar til at nå dit mål?

699 kr.

for hele forløbet

Kom på ventelisten

▧ Ingen binding – opsig når du vil